6 frases “inofensivas” que você nunca deve dizer a uma gestante

Em 15 de agosto é celebrado o Dia Mundial e Nacional da Gestante, data que tem o intuito de homenagear o momento especial, mas também de conscientizar sobre a importância de cuidar bem da saúde durante a gravidez.

Como cuidar da saúde não é apenas dar atenção ao corpo, mas também à mente e ao emocional, o Metrópoles conversa com uma especialista para saber quais frases que podem até parecer e ser bem-intencionadas, mas, muitas vezes, causam desconforto nas gestantes.

“O que se diz (ou se faz) com uma gestante importa — e muito. Algumas frases atravessam a pele e ficam na memória emocional por anos”, revela Érika Mariana, doula, psicóloga e neuropsicóloga, especialista em psicologia perinatal.

Érika detalha algumas das falas que as pessoas têm o costume de dizer para mulheres grávidas da família, ou mesmo as que não conhecem e veem na rua pela primeira vez, e que podem ser, no mínimo, inconvenientes.

“A gestação é um momento profundo, transformador — e, muitas vezes, extremamente solitário. A mulher grávida escuta de tudo, o tempo todo. E nem sempre com o cuidado e acolhimento que ela realmente precisa”.

Veja 6 frases que você nunca deve dizer a uma gestante

1. “Nossa, sua barriga está enorme!” ou “Cadê a barriga?”

O corpo da gestante, desde o início da gravidez, se torna uma fonte interminável de expectativas e comentários sobre o tamanho da barriga, frases que alimentam comparações, inseguranças e reforçam que o corpo da mulher é espaço público — quando não é.

2. “Tem certeza que é só um aí dentro?”

Érika ressalta que esse tipo de comentário, ainda que seja feito em tom de brincadeira e sem intenção maldosa, pode trazer desconforto e vergonha. “A mulher pode estar sensível com o corpo, com o ganho de peso ou com o olhar dos outros. Rir disso não ajuda”, explica.

3. “Vai ser parto normal ou cesárea?”

Segundo a psicóloga, a pergunta, muitas vezes, traz um julgamento disfarçado de curiosidade. Ela acrescenta que a escolha da via de parto é íntima e muito pessoal, além de não se tratar, exclusivamente, de uma escolha, mas, sim, de uma necessidade de saúde da mãe e do bebê. “Muitas vezes, essa pergunta vem carregada de opinião, o que pode gerar ainda mais pressão em um momento que já é cheio de dúvidas”, completa.

4. “Aproveita pra dormir agora, porque depois…”

Algumas frases ou alertas que, supostamente, servem para preparar a mãe para o que o futuro espera podem aumentar a ansiedade e assustar, principalmente no caso de mães de primeira viagem.

5. “Você vai engordar muito desse jeito” ou “Grávida pode comer isso?”

A especialista reforça que fiscalizar o corpo ou a alimentação da gestante é ultrapassado — e violento. Comentários assim podem ativar gatilhos alimentares e prejudicar o vínculo da mulher com o próprio corpo.

6. “Você está muito sensível.” ou “Isso são os hormônios”

A mulher grávida está atravessando um turbilhão hormonal e emocional. Dizer que ela está sensível demais ou exagerando em função da variação dos hormônios invalida seus sentimentos e silencia o que precisa ser escutado.

“Como uma paciente minha me disse: ‘A pior parte era quando diziam que eu estava exagerando. Eu já estava cansada, sensível, tentando dar conta — e ainda precisava sorrir como se estivesse tudo bem’. O que ela precisava era de acolhimento, não de julgamento”, conta Érika.

Respeito e acolhimento

Além das frases inapropriadas, a psicóloga ressalta ainda um dos gestos mais invasivos, que é tocar a barriga de uma gestante sem pedir. “O corpo da gestante é dela. Não é um espaço público. O toque sem consentimento é invasivo — mesmo que ‘fofo’”.

Outro ponto sensível para o qual a especialista pede atenção é o relato de histórias traumáticas ou assustadoras de parto. Ela explica que essa não é a hora para esse tipo de conversa, elas podem aumentar o medo e a tensão em um momento que deve ser cercado de boas informações, com base em evidência científica, se assim for vontade da mulher.

Érika completa dizendo que conselhos constantes e não solicitados também podem incomodar, ainda mais quando trazem questionamentos e críticas veladas. “Cada família está construindo o próprio caminho. É importante respeitar esse espaço”, finaliza.